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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。